每天晚上睡觉，梦特别多

健康咨询描述： 每天晚上睡觉，梦特别多，不停的做梦，有时候睡一会都做梦，睡醒之后感觉大脑都没有休息，

专业回复

杨丽娟 二级心理咨询师 2018-12-27 22:44:51
      你好：很高兴为你解答，做梦很正常，不用担心，也许是你最近压力太大了。建议你放松心情，每天多做户外有氧活动，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚半小时，相信会有所改善的。祝你健康快乐！
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-12-27 22:47:35
      你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，与你的成长经历有关。与你的生活环境有关，与你的性格特点有关。建议：放松心情，自我调节减压。以平和的心态对待一切事物。