头发油，头发毛囊感觉堵塞，手抓抓手上有油

健康咨询描述： 请问用什么洗洗舒服点，以后怎么护理，几天洗一回头发。谢谢

专业回复

刘青云 中国中医科学院西苑医院   主任医师 2022-10-28 14:50:02
      你好，你的情况，首先需要从饮食作息上改善，辛辣刺激食物，油腻，甜食不能吃，不要熬夜，这样可以让你产油减少，多吃绿菜叶子可以促进你油脂代谢出去，还可以补充维生素增加你皮肤透气性。平时一周洗头3次就可以了，可以适当用二硫化硒洗剂洗头，平时可以用海飞丝洗头，让泡沫在头皮保留10分钟再冲洗掉。