脑子里老是胡思乱想。

健康咨询描述： 整天脑子里乱想，控制不住，集中不了注意力

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-03-09 15:34:22
医院检查，神经系统正常，没有什么不良好的习惯

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-03-09 15:35:52
      你感觉脑子里老是胡思乱想，控制不住，没有办法集中注意力，这种情况有可能是强迫症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以确认你有没有强迫症，也可以知道强迫症的程度，以便根据情况对症治疗自己，每当出现这些症状的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是去反强迫。

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-03-09 15:39:23
      从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，应该是由于焦虑等因素所导致的，控制不住的胡思乱想和集中不了注意力，建议多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，必要时到心理科进一步就诊，接受心理辅导和药物治疗会有帮助。
      
      以上是对“脑子里老是胡思乱想。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩焕 河南中医药大学第一附属医院   医师 2020-03-09 15:37:32
      病情分析：
      你脑子里都想的是什么内容呢？你现在还在读书还是工作了
      指导意见：
      你应该给自己找事做，充实自己，按照自己的能力，兴趣做些喜欢的事，给自己定个目标，为家人分担点责任，就没时间胡思乱想了

王敏 二级心理咨询师 2020-03-09 15:38:38
      病情分析：
      根据你的表述来看，你现在可能是比较焦虑。也不知道是不是这段时间在家隔离造成的。还是有其他的原因造成的。这种情况，如果不严重，不用刻意去关注，因为，越是强迫不想，可能越会把注意力集中在自己的思维奔逸的状态，无法工作和学习。
      指导意见：
      能给到你的建议是，把长时间的注意转换成短时间内的集中，比如，给自己一个短时性，五分钟，十分钟，十五分钟用来做工作或者学习，然后给自己一个思维奔逸的时间，再把思维拉回来。这样逐渐延长专注时间，慢慢就会有成效了。