每天凌晨三点左右就醒

健康咨询描述： 晚上10上床，即刻睡着，中途一觉睡到凌晨2点或3点或4点左右不。这情况将近一年左右，是什么原因？如何治疗？谢谢！

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:28:04
      您好：每天半夜两三点醒可能是因为精神压力大导致内分泌紊乱出现的症状，也可能是睡觉之前精神比较兴奋导致的，您可以在睡觉之前喝牛奶，用热水泡泡脚促进睡眠，睡觉之前尽量听舒缓的音乐，减少玩手机的时间，必要时口服安神补脑液，谷维素调理，祝您健康！