总是乱想胡思乱想怎么回事？

健康咨询描述： 情绪总是低落，就是高兴不起来，一件事纠结好久，想起来，就难受，从不想高兴的事，睡眠质量不好，做梦，请问是怎么回事？是不是心里有问题？

专业回复

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2020-03-05 22:27:51
      建议可考虑服用解郁丸等药物进行调理治疗，培养良好的兴趣爱好，转移注意力。另外注意调节情绪，保持心情愉快，使肝气得以舒展，利于体内气机运行。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

黎勇 贵港市妇幼保健院   主治医师 2020-03-05 22:31:58
      人生不如意的事十件有八九件。一个人总有很多好的念头也有很多坏的念头。凡事多想一些好的方面。事情总有两面性。有好的就有坏的。要多与父母沟通。注意加强休息。最好是晚上十点后就睡觉。可以唱一些正气柔和的歌。可以适当的锻炼身体。
      

杨华 滕州市滨湖镇卫生院   主治医师 2020-03-05 22:26:48
      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您有些植物神经功能紊乱，神经衰弱情况存在。
      指导意见：
      建议您放松思想，缓解压力，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当活动，保持乐观心态。
      
      以上是对“总是乱想胡思乱想怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘猛 涿州市医院   主治医师 2020-03-05 22:28:49
      病情分析：
      您好，情绪低落，担心害怕，夜间睡眠差，这个情况是心理的问题
      指导意见：
      建议：到综合医院的精神卫生科做一个测评，或者晚上也能找到焦虑量表，尽早药物干预，亚健康的人群很多，及早诊治
      

李梅林 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-03-05 22:28:54
      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力或者刺激造成的睡眠障碍，由于睡眠障碍造成情绪状态比较差，更容易引起胡思乱想，做一些心理调整，口服帮助睡眠的药物。
      指导意见：
      口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠，适当的控制自己的情绪，老总心理状态，生活中的好多事。你当回事他就是事，不当回事就没事，学会自己劝慰自己，必要时心理一生进行心理疏导，喝中药给予镇静安神的药物调理。
      

郭井娟 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2020-03-05 22:30:49
      病情分析：
      根据你的描述了，这些症状，内分泌紊乱，平时压力过大有关，首先可以补充维生素，多种维生素，补充钙剂，增加锻炼，加强体质。情绪低落，烦躁，睡眠差，可能是由于生活或者工作压力大引起，建议你适当放松心情，与家人或者朋友到户外散心，减轻心理压力，也可适当用药调理睡眠，不见好转建议可以看看心理医生，平时作息时间要规律，避免熬夜
      指导意见：
      情绪低落烦躁考虑是压力大引起的。这种情况建议放松保持心情愉快，平时有什么事情可以和朋友聊聊天和家人多沟通。必要时找心理医生疏导疏导。胡思乱想容易发脾气睡眠不好，有可能是与环境因素或内分泌失调有关，可以先做一些自己喜欢的事情放松放松身心，失眠可以试试用一些枣仁安神胶囊。注意自我调节，平时适当锻炼早睡早起