胡思乱想，精神不好，胡思乱想了

健康咨询描述： 你好，我天天胡思乱想怎么回事，感觉自己什么不懂，停止不了

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:33:58
      根据你提供的信息，如果有胡思乱想这种情况，建议你可以转移注意力，把自己的注意力转移到其他事情上面，还可以多参加一些社交活动，可以去结交一些朋友，多沟通多交流，一起聊天，一起听音乐看电影，出去游玩，把每天的时间都过得很充实，避免出现一些闲暇时间，闲下来就会胡思乱想。