老是胡思乱想，睡觉也胡思乱想

健康咨询描述： 想知道怎么缓解大脑疲劳怎么充分叫大脑休息好？求解

专业回复

李国刚 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-11-26 21:38:58
      你好，首先要避免胡思乱想，这样很容易疲劳的，平时注意让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，可以尽力减少空虚时间，坚持运动，想让大脑尽量的休息，除了睡觉之外，还有运动，可以慢慢调节大脑神经。
      

孙瑞英 保定市第一中医院   主治医师 2019-11-26 21:36:13
      可以选择安神补脑液调理一下，平时注意多吃点核桃、鱼肉、牛奶、花生、杏仁等有很好的补脑的作用，再就是注意平时生活规律一些，注意充分的休息，经常运动一下很好的，祝早日康复。