吃什么最补肾？吃什么如何快速补肾

健康咨询描述： 我经常射精，导致肾不好，怎么补肾？怎么快速有效的补肾？

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-03-03 16:37:09
      你好，12岁是未成年生殖器，才刚刚开始发育，千万不要手淫，对身体是有一定的危害的，不但会引起肾虚，还会引起前列腺疾病，影响性功能，频繁过度手淫会影响到身体和生殖器的正常发育，严重影响精液质量，精子活力对今后的生育功能造成影响，建议多吃补肾食物如猪腰，枸杞子，甲鱼，豆制品，核桃等，避免着凉，不要过度劳累和熬夜，多参加体育锻炼，增强体质。
      

李玲 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-03-03 16:35:02
      病情分析：
      如果经常射精的话，时间长肯定会对身体造成很大的伤害，导致身体弱身体不足，像你首先要控制自己要有节制的。
      指导意见：
      一般黑色的食物具有补肾的作用，像桑葚，黑芝麻，黑豆等，而且牛羊肉海产品含锌高的坚果类都有补肾的作用，另一方面还要加强锻炼增强体质，一定要控制经常射精