十六岁有什么方法增高

健康咨询描述： 今年刚满十六岁，想要再长高一点，有什么方法或者药物可以长高吗，平时应该注意什么

专业回复

黄剑 义乌市第二人民医院   副主任医师 2020-02-29 10:44:35
      16岁正属于青春期发育阶段，补充足够营养饮食营养搭配均衡，多吃一些含钙含维生素微量元素多的食物，而且要多晒太阳，适当运动锻炼是可以促进长高的。
      

郭艳辉 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2020-02-29 10:53:42
      您好，今年16岁，想要长高一点，这种情况首先要明确骨骺是否闭合，您可以到医院完善骨龄片检查明确。日常可以多做户外活动，比如打篮球，游泳，跳绳，每天喝500ml左右牛奶，多吃含钙丰富的食物，保证睡眠，每晚10点前入睡，有助于身高增长，希望我的回复能帮助到你。
      

周晓雪 太原市第九人民医院   副主任医师 2020-02-29 10:52:10
      你好，你现在十六岁，还想长高个子，平时注意规律饮食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加强锻炼，在十八岁骨骺闭合之前都还会长个子的。
      
      以上是对“十六岁有什么方法增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨士承 辛集市第二医院   副主任医师 2020-02-29 10:52:34
      你好，人的身高发育在青春期完成，一般在16到18周岁左右结束。女孩子结束的早一些，男孩子结束的晚一些。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。营养摄入足够全面、适当的运动锻炼、充足的睡眠，做到这些就可以达到预期的身高。
      

员新宇 主治医师 2020-02-29 10:46:14
      病情分析：
      根据你的情况描述，16岁孩子想长高，一个人的身高是受父母遗传基因和后天营养因素所影响的，看是否能够长高可去医院拍片检查看骨垢线是否闭合，如果没有闭合是可以长高的。
      指导意见：
      据你目前的情况，建议合理膳食，适当补充钙剂，积极参加体育锻炼，出去多晒太阳，增加机体抵抗力促进钙的吸收，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，免食生冷辛辣刺激性食物。
      

李红梅 巨野县中医医院   主管护师 2020-02-29 10:46:21
      病情分析：
      就你所说的这种情况，16岁这个年龄段还是在生长发育期，所以不用担心会再长高的，可以多运动锻炼，打打篮球。饮食营养均衡。
      指导意见：
      16岁这个年龄段孩子还是在生长发育期，所以不用担心会继续长高的。多运动锻炼身体，打打篮球。按时休息。
      

刘洋 凤城市中心医院   主治医师 2020-02-29 10:46:49
      病情分析：
      16岁还属于青春发育期，是有长高的可能的。一般需要要结合自身骨骺线闭合的情况而定.
      指导意见：
      最好可以到当地医院完善骨龄片检查。注意饮食营养，保证足够的睡眠。适当的参加有利于长高的体育，例如跳绳等。平时可以口服钙剂，促进身高发育。
      
      以上是对“十六岁有什么方法增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！