每天晚上睡觉睡不着，即便躺倒那也睡不着

健康咨询描述： 每天晚上睡觉睡不着，即便躺倒那也睡不着，失眠导致头疼，早早躺倒床上闭上眼头疼也睡不着，每到凌晨四五点才能入睡，这是什么原因，吃什么药能改善

专业回复

李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-02-25 12:15:32
      你好，失眠和多种因素相关，比如说环境因素，情绪，最近的一些经历，工作学习的不顺利等等，另外要养成良好的睡眠习惯，每天按时上床，上床以后不要看手机，看电视，每天早上按时起床，你的情况可以先口服佐匹克隆等药物来调整
      

冯士丽 主任护师 2020-02-25 12:14:15
      病情分析：
      您的这种情况，考虑神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加调理，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常多喝温热水，保暖，不着凉，预防感冒，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，晚餐不宜过饱，避免精神紧张，保持心情放松，避免劳累作息规律，戒烟戒酒戒浓茶。
      

张爱民 朝阳县中心医院   主治医师 2020-02-25 12:14:46
      病情分析：
      你好，29岁男性患者。最近一段时间每天晚上都很难入睡，到凌晨四五点方可入睡。
      指导意见：
      根据所描述的症状，应该是入睡困难，如果长期失眠，对身体会有影响的。出现这种情况建议到医院神经内科或精神科检查，可以用艾司佐匹克隆，睡前半小时口服一片。
      
      以上是对“每天晚上睡觉睡不着，即便躺倒那也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵小英 平遥县中医院   副主任护师 2020-02-25 12:16:33
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，主要考虑你是因为精神压力大，思想顾虑重，从而引起睡眠障碍问题发生
      指导意见：
      对于存在睡眠障碍的问题，首先得要放松心情，努力克制自己，保持乐观的心态，这是最基本的条件，其次，可以多参加一些户外的运动，这样有利于心情的改善，另外，可以在晚上睡觉的时候可以饮一杯温热的牛奶，洗一个热水脚，这些都有利于睡眠的改善，可以在辅助用药，选择安神补脑液谷维素维生素B6来调理，在晚上吃饭的时候，尽量要吃的易消化，忌辛辣刺激性的食物，以及红咖啡和茶水
      

刘少华 医师 2020-02-25 12:19:17
      病情分析：
      您这样有多久了？是否有长时间熬夜的情况？是否有精神压力大的情况？
      指导意见：
      根据您的描述，建议您可以适当口服安神补脑液，谷维素片，同时注意放松精神，睡前一小时不玩手机，适当按摩头皮，做做眼部保健操。