请问医生每天晚上睡觉睡不着

健康咨询描述： 请问医生每天晚上睡觉睡不着，特别困也是睡不着，睡着还会做梦，白天会头晕脑胀，容易发脾气，情绪还有点低落，持续半个多月了

专业回复

车德平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2018-02-02 23:08:10
      你好，你这个有可能是工作压力过大，或者是精神过度紧张所引起，建议平时的话不要让自己太过劳累，睡前的话可以泡一泡脚，放松一下自己的精神。
      

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2018-02-02 23:12:39
      建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；严重了就要服用一些安定类的药物。
      

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2018-02-02 23:13:39
      指导意见：
      你好，首先建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，睡前热水泡脚，有助于入睡。有条件可以配合针灸治疗和口服安神的中药，效果能更好些。
      
      以上是对“请问医生每天晚上睡觉睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

迟少毅 济南市第四人民医院   医师 2018-02-02 23:03:48
      病情分析：
      这个是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食
      指导意见：
      可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情