神经性暴饮暴食怎么办

健康咨询描述： 暑假的时候减肥几乎每天吃青菜水果导致这一段时间一直暴饮暴食精神也很不正睡眠质量也不好只要一吃东西我就感觉自己停不下来这该怎么办呀

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-02-20 18:02:37

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2020-02-20 18:09:27
      你好很高兴为你服务，此事是不良饮食习惯，与人的情绪的变化很有关系，培养自控能力，当你情绪处于极度开心、极度悲伤或食物好吃的时候，可能胃口大开，会拼了命得吃，吃得你的胃感觉装不下了，这时要三思而后行。
      

秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-02-20 18:08:18
      您好，由于新型冠状病毒肺炎的传播，打乱了生活秩序及个人的规划，暴饮暴食可以缓解你的恐惧及压力，建议要自我调整心态，早吃好，午吃饱，晚吃少，保持正常的饮食及作息，坚持有氧运动，高度的自律，才能获得高度的自由。
      
      以上是对“神经性暴饮暴食怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！