肩部腰部手部很难受很想活动一下
男 | 18岁 2020-02-17 18:45:47 7人回复 来自健康咨询描述： 肩部腰部手部很难受很想活动一下，其中肩部还有点疼。三个部位活动后都有骨头发出声响。我保持坐姿一般都要很长时间。
专业回复
沈建明 绍兴市中心医院 主任医师 2020-02-17 18:49:02 可能和你长期保持一种坐姿有一定的关系，长期保持一种坐姿会引起肌肉紧张。所以当活动的时候，肌肉的收缩不协调会引起疼痛或者发出声音。尽量改变这种习惯，注意劳逸结合，必要的时候可以用点活血化瘀药。
戴建民 盐城市第四人民医院 副主任医师
2020-02-17 18:49:53 指导意见：
你的这种情况可能是肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的，可以选择理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动。
苏振波 哈尔滨市骨伤科医院 主任医师
2020-02-17 18:50:15 主要考虑有腰椎或颈椎方向的问题，由于最近大家大多宅在家里，很容易引发这些方面的问题，日常避免久坐久站或长时间伏案低头，可以适当进行放松活动如小燕飞，可以适当进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物。
以上是对“肩部腰部手部很难受很想活动一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘明 滕州市中医医院 主治医师
2020-02-17 18:50:16 您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，长时间一个姿势，姿势不良及剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，外用扶他林软膏，多揉会让药物渗进去。配合按摩，推拿等理疗。症状明显的话可口服些药物：布洛芬缓释片或塞来昔布胶囊，和盐酸乙哌立松片等。对症处理，观察看下。
陈安富 内江市第一人民医院 副主任医师 2020-02-17 18:50:52
徐思华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师 2020-02-17 18:51:19
鞠春秋 南宫市人民医院 副主任医师
2020-02-17 18:50:46 这个情况首先应该考虑是你长期保持一个姿势以后导致的结果，可以到当地医院去就诊，进一步的检查应该是问题不大，平时尽可能的要适当的锻炼，不要长期保持一个姿势。可以按摩放松后背部肌肉。
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