健身运动以后肩部疼痛，限制肩部活动

健康咨询描述： 三天前的时候做凳上臂屈伸，做的时候没觉得疼，之后也没觉得疼。但那天晚上睡觉的时候肩膀开始疼了，翻个身都很疼，之后买了云南白药喷上，也贴了膏药，但效果一般。到今天还是很疼，晚上疼的厉害，白天稍好点。而且抬胳膊感觉关节里面有咯吱的响声，不是那种弹响。胳膊侧平举从15°开始疼，没法自己往上抬，得另一只手抬着，到60°左右就不疼了，可以自己往上抬了。另外没有红肿。麻烦问一下这具体是什么毛病，严重不严重？我还小，请不要吓我，谢谢。

专业回复

姜玉全 夏津县中医院   主治医师 2020-07-17 13:13:55
      病情分析：
      你好，这样的情况应该属于肌肉及软组织拉伤，你运动的力量很大吗？以前有没有做过健身呀？是第一次吗？
      指导意见：
      一般来说肌肉及软组织拉伤恢复要一周后，建议你继续用点止疼药。最近几天先注意休息一下，以后运动要慢慢来。

王琦 辽阳市中医院   副主任医师 2020-07-17 13:40:14
      您的这种情况就是因为您过度运动所引起的疼痛，也有可能是姿势不正确引起的，并没有太大的问题，您可以通过针灸理疗等方式改善症状，近期避免剧烈运动就行。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-07-17 14:03:59
      考虑是局部肌肉拉伤导致的，建议外贴活血止痛的膏药配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免手臂的过度运动，不能提重物，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
      
      以上是对“健身运动以后肩部疼痛，限制肩部活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张剑 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-17 14:09:36
      建议医院就诊，以下意见仅供参考。从你的表述上，考虑可能有肩袖的肌腱损伤，典型的疼痛弧。建议休息3-4周，避免急性损伤加重。并可以肩部制动，口服非甾体抗炎药如塞来昔布等对症治疗。局部理疗