失眠多梦每天都难以入睡

健康咨询描述： 每天都失眠导致一两点才能睡着而且梦会很多天天恶循环一样失眠

专业回复

刘磊 护师 2020-02-15 11:14:51
      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

王学松 辽源市中心医院   副主任医师 2020-02-15 11:19:03

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2020-02-15 11:17:25
      病情分析：
      你好，难以入睡，容易失眠，并且容易做梦等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议注意休息，生活规律，不要熬夜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，上床后最好不要玩手机等电子产品，睡觉前可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠，养成早睡早起的好习惯。
      
      以上是对“失眠多梦每天都难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟宪伟 辉南县杉松岗镇卫生院   主治医师 2020-02-15 11:20:49
      病情分析：
      建议睡前减少看手机的时间，避免刺激情绪兴奋，入睡困难，睡前梳头，感觉头皮发热就行，
      指导意见：
      吃些甜食。现在配合口服改善睡眠的药物，如甜梦口服液，右佐匹克隆片。白天尽量不睡觉。