失眠易醒多梦难以入睡

健康咨询描述： 失眠半年多了，难入睡易醒多梦，买了褪黑素跟安神胶囊，想问一下可不可以一起吃。需要注意点什么，安神胶囊需要吃多久

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-31 17:00:20
      失眠多梦易醒，难以入睡。可以服用褪黑素和安神胶囊，但是不能长期服用，一般2到4周可以起到效果。以后可以慢慢停药。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都有助于睡眠。
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-03-31 20:28:31
      从你目前描述的这种情况来看，你所说的这种入睡困难多梦易醒，目前买了安神胶囊和褪黑素，这两种药物一般来说是可以放在一起服用的，一般来说需要注意的是养成一个良好规律，健康的生活作息习惯，放松心情，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，睡前少喝咖啡，浓茶，可乐。