你好，我是一名高三学生，

健康咨询描述： 因为肺炎开学延期到三月初，只能在家学习，可是我在学习的时候真的受不了别人讲话，一丁点声音都不可以，家人在家的正常活动无可避免，可我就是无法忍受，有人说话我就很暴躁，极其暴躁，心里就特别难受，想自残，想发泄，会流泪，想克制，可是克制不了。可能是因为压力大吧，短短的假期我已经崩溃了无数次，真的好绝望，如何能调节自己的心理呢？ 谢谢。

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