怎样可以缓解焦虑紧张的情绪呢?
女 | 52岁 2020-01-29 21:39:31 2人回复 来自健康咨询描述: 因为最近的新型肺炎闹的,天天紧张兮兮的,身体有点不舒服就感觉紧张焦虑,心跳加速,脸色潮红,胸闷气短,有頻死的感觉,想知道怎样可以缓解?
专业回复
张玥 锦州市中心医院 主任医师
2020-01-29 22:09:30 病情分析:
你好,对于你这种情况而言,建议尽可能的放松身心、忌胡思乱想、给自己积极的心理暗示、适当转移注意力、规律作息、避免劳累及熬夜、多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素,要相信强大的中国,同时自己做好防护措施。
指导意见:
冯泽瑞 聊城市第二人民医院 副主任医师
2020-01-29 22:38:37 病情分析:
你好,根据您的描述,您不要有太大压力,像这种情况首先就是要尽量的在家,不去人多拥挤的地方。这样的话就不会感染病毒。而且要加强营养,增强身体的抗病能力。
指导意见:
希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。
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