怀孕长胖怎么控制，易胖体质

健康咨询描述： 孕前130斤，每天早上跑步，现在怀孕10周也不能跑步了三顿饭还都要吃就胖得很快现在130斤了，我不想在这么胖下去了晚上不吃饭可以吗

专业回复

王勇 哈尔滨市道外区太平人民医院   主任医师 2020-01-19 15:52:26
      你好：怀孕后体重就是会增加的，你现在是吃两个人的饭，晚上宝宝也要吃饭啊！担心胖太多平时可以少食多餐，不可以不吃晚饭。少吃高热量食物，晚饭多运动运动。
      

魏玉华 济南市中西医结合医院   副主任医师 2020-01-19 15:53:57
      你好，怀孕以后体重增长是很正常的。在整个孕期体重张25斤斤左右。只要是不超过30斤以上。就是正常。注意适当的运动。合理的饮食营养。每日三餐都要吃的。只是晚上可以少吃一点。可以多吃新鲜的蔬菜。这样应该避免肥胖的。
      

李秀英 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-01-19 15:57:34

zln15035650268 主治医师 2020-01-19 15:56:55
      病情分析：
      这种情况体重增长有点幅度大，孕期一定要控制好体重，定期产检，减少孕期并发症的发生。
      指导意见：
      控制饮食，建议到医院营养监测指导，控制能量大卡的射入，适量慢步运动及室内肢体运动。
      

张志红 太原西山医院   副主任护师 2020-01-19 15:58:06
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，如果怀孕之前体重就比较重的话，那你整个孕期体重要适当的控制。
      指导意见：
      最好体重增长整个孕期控制在20斤～25斤之内。晚餐你可以减少主食量，可以多吃一些蔬菜，含糖量高的水果也应该少吃。尽量做到饮食均衡，做好定期的产前检查。