怎么样提高卵子质量还有身心健康

健康咨询描述： 怎么样提高卵子质量身体质量还有身体健康

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-01-17 19:43:53
      想提高身体的健康和卵子的质量，首先要保持情绪稳定，心情舒畅，营养均衡，适度的体育锻炼，避免去一些环境污染大的地方。休息睡眠规律，不要过度的疲劳。不要抽烟喝酒熬夜，你能做到这些，你的身体就会健康，卵子质量也会好。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-01-17 20:30:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述，不管是什么人群，能够提高身体健康的唯一方式就是良好的生活习惯和饮食习惯。
      指导意见：
      说到良好的生活习惯，主要指的是经常锻炼身体，不要懒惰，要早睡早起生活规律，而我所说的饮食习惯主要指的是要有良好的饮食习惯，不要出现不要喝酒，尽量少吃高热量的食物，避免肥胖。