怎样提高卵子的质量

健康咨询描述： 身体状况良好，做了一次试管婴儿，没怀上，医生说卵子质量不太好，如何提高

专业回复

李燚 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-11 17:18:13
      指导意见：
      由于年龄是不可更改，因此要想提高卵子质量，最好尽早备孕。此外，在饮食上，多吃豆制品、新鲜蔬菜、优质蛋白等，保证营养均匀有节制。日常生活中，适当运动，保持良好的生活习惯，戒烟、酒；面对生活压力与工作压力时，学会放松、开解自己，保持乐观好心情；远离污染、辐射、有毒害物质环境。当使用对胎儿有影响的药物时，应做好避孕措施；避免经期性生活，以防盆腔感染，产生抗精子抗体等。”