睡眠不足，经常失眠，天天做梦

健康咨询描述： 睡前总是要想些东西，有些东西记在心里脑子里总是他，不想他又控制不住自己，睡眠不足，经常失眠，天天做梦，经常又做噩梦，晚上很难入睡，有时候睡不到三四个小时又醒来了，有时候一整夜都睡不着，这种症状从小我就有了，一直拖到现在不管

专业回复

赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2020-01-15 09:06:44
      注意保暖避免情绪激动，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯，多吃蔬菜水果香蕉地瓜白菜丝瓜白萝卜苦瓜梨子。配合吃小米百合莲子粥。可以吃枣仁安神胶囊治疗，配合吃逍遥丸疏肝理气活血化瘀治疗。
      

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-01-15 09:06:47
      这种情况一定要改善，您的睡眠质量，这个一定要注意，这个要保持好良好的睡眠，否则会有一些并发症的。这个有些东西你越想这个越多所以就会出现失眠的情况。
      

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-01-15 09:06:50
      根据您的身体，最近睡觉前总想些东西出现了，身体出现了不易控制睡眠不足的这种情况，根据您的情况考虑是过度焦虑或者是过度思虑紧张有关系的表现，可以考虑通过镇静安神舒缓神经，抗焦虑的药物进行调理和治疗。
      
      以上是对“睡眠不足，经常失眠，天天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2020-01-15 09:14:42
      失眠的原因有很多，学习压力大，或者和家人沟通不够等等都会出现失眠。可以导致脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚、阴阳失调等等，可以用药、用灵芝煮水喝来进行调理，改善失眠的这种症状，避免失眠应该少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、少喝酒。尽量放松心情。
      

张建筑 博兴县中医医院   副主任医师 2020-01-15 09:07:39
      根据您上传的资料，睡前老是思考一些东西，经常做噩梦，难以入睡，这种情况很容易导致焦虑，精神不振的症状。可以找专业的心理咨询师进行咨询，缓解精神压力，或者口服调节情绪的药物进行治疗，例如黛力新。
      

刘媛 济南高新东区医院   副主任医师 2020-01-15 09:07:56

王淑杰 主治医师 2020-01-15 09:06:11
      病情分析：
      17岁男孩睡眠不足，经常失眠多梦，反复在想一些东西，没有其他病史。
      指导意见：
      目前的情况考虑是植物神经功能紊乱失眠，多梦可以口服安神补脑液，需要劳逸结合不能熬夜，保持好心情慢慢调理就会恢复正常。
      
      以上是对“睡眠不足，经常失眠，天天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任晓强 医师 2020-01-15 09:06:24
      病情分析：
      多梦，睡眠不足多是神经衰弱导致的。还可出现失眠，焦虑，多汗，烦躁的表现。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，维生素B1联合治疗。平时饮食宜低脂肪食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
      

魏晨光 辛集市新垒头中心卫生院   医师 2020-01-15 09:06:34
      病情分析：
      长期的失眠可以导致精力下降，需要及时进行调理治疗，避免症状进展。
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前饮用一杯牛奶，或听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量
      

赵玉秋 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2020-01-15 09:08:30
      病情分析：
      这些症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑或者是生活中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议可以口服谷维素和刺五加，逍遥丸。学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，保持情绪愉快，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼身体。
      

吕志英 磐石市医院   副主任护师 2020-01-15 09:18:30
      病情分析：
      你好，睡眠不足多梦是神经衰弱导致的。这种情况很容易出现失眠，焦虑，烦躁，精神不振的表现。可以找专业的心理咨询师进行咨询，缓解精神压力。
      指导意见：
      可以口服安神补脑液，注意休息。不能熬夜，保持好心情，慢慢调理就会恢复正常，生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前饮用一杯牛奶或听一些舒缓的音乐，睡前用温热水泡脚，有助于改善睡眠质量