胖身高170体重166

健康咨询描述： 我每天吃两顿饭早上水煮白菜加鸡蛋中午吃水煮白菜早上运动50分钟左右下午三点到四点也是运动50分钟左右我一个月大概能瘦多少斤

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:02:38
      如果你确定没有偷吃零食的习惯，而每天只保证这些饮食加上锻炼，一个月至少应该能减掉20斤。但是你这种减肥的方案其在饮食跟上的情况下很容易马上反弹。