我身高165，体重166

健康咨询描述： 我身高165，体重166，现在需要怎么减轻体重

专业回复

刘万里 武警山东总队日照支队卫生队   主治医师 2017-04-19 12:24:35
      病情分析：
      你这个情况很明显，超重非常典型。要想怎么减肥，主要还得靠饮食以及运动两方面。
      指导意见：
      平时在饮食上一定要清淡饮食，少吃一些膨化食品，以及热量比较高的油腻食物。第二，在运动上要经常运动。促进脂肪的转化，平时还要养成早睡早起的好习惯。祝你早日康复！
      

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2017-04-19 12:06:27
      病情分析：
      你好！现在身高矮。体重增加。最好减肥处理。避免引发并发症的。
      指导意见：
      建议低盐低脂。测量血压。不要暴饮暴食。平时多吃水果蔬菜。最好锻炼身体。控制饮食。