睡眠不好，半夜醒来就睡不着了

健康咨询描述： 晚上10点半就睡了，半夜4点多醒来就睡不着了每次都是这样，不知道为什么，求医生告诉我

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-01-11 05:25:47
      如果是睡眠质量不好，是患有失眠症状，需要及时去医院检查确诊病因然后采取中药治疗，还要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃营养脑神经的食物增强体质。
      

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2020-01-11 05:26:52
      你这种情况是早醒，属于是睡眠障碍的一种，建议你寻找一下原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下。必要时可以配合药物调整睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等。
      

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2020-01-11 05:27:18
      根据你的症状考虑这是神经衰弱，多数是由于精神压力大，缺乏有效睡眠，经常熬夜所引起的，可以使用一些安神补脑类的药物调整治疗，如果比较严重失眠的可以在医生指导下使用地西泮或者是左匹克隆，但是这种安眠药不能过多使用，会有依赖性。
      
      以上是对“睡眠不好，半夜醒来就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

付世新1 主任医师 2020-01-11 05:24:54
      病情分析：
      你好，根据描述睡眠不足。首先忌过度熬夜及长时间玩手机和电脑。如果无不适的症状，建议顺其自然。
      指导意见：
      对于正常成人一般的睡觉时间为6~8个小时。忌压力过大。可以口服安神补脑口服液或七叶安神片。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2020-01-21 06:52:54
      病情分析：
      考虑你是失眠了。有可能是你最近学习压力大，过度紧张劳累而导致的休息睡眠不好。建议你可服用安神补脑液和谷维素以及维生素b1进行治疗。
      指导意见：
      注意休息，放松心情，合理安排好学习和休息时间，饮食清淡，均衡营养，作息要规律，同时注意加强体育锻炼。