减肥，体重200斤，如何减肥

健康咨询描述： 体重200斤,如何减肥！体重200斤,如何减肥！体重200斤,如何减肥！体重200斤,如何减肥！

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:12:47
      你好，体重两百斤，要科学减肥，要注意自己的饮食，不要吃些脂肪以及糖分含量高的食物。平时可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，补充身体的膳食纤维有助于肠胃的消化，加快身体的新陈代谢，快速的排除身体中的毒素垃圾，对于减肥是有利。平时可以多做些运动，像跑步、游泳、打篮球，还可以找专业的健身教练来进行减肥，