减肥偶尔吃一次炸鸡排会胖吗？

健康咨询描述： 今天中午自己在家做了渣鸡排，全程自己着手，请问吃了会胖吗？

专业回复

吴光秀 重庆市涪陵中心医院   副主任医师 2019-12-10 14:40:29
那请问咸菜热量是多少呢，超市买的咸菜可以在减肥吃吗

孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-12-10 14:32:26
      你好，减肥期间偶然一次食用炸鸡排，影响不大，不用过于担心，建议你饭后增加有氧运动，例如慢跑，快走，跳绳等等，平时生活规律，保证睡眠，不要吃零食，不喝任何饮料。
      

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2019-12-10 14:40:58
      偶尔吃一次炸鸡排，是不会引起肥胖的，如果经常这样吃，就不好说了。减肥需要控制饮食，这是比较痛苦的事情，还要运动锻炼，这是需要持之以恒的精神，只有长期坚持下去，才能达到减肥的目的。
      
      以上是对“减肥偶尔吃一次炸鸡排会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杜广 辛集市妇幼保健院   主治医师 2019-12-10 14:32:56
      病情分析：
      您好，根据您的情况，主要是体重超过正常的标准，主要和饮食锻炼因素有关系的。
      指导意见：
      建议您别吃太多，油炸食品，别吃肥肉别吃面食，多吃蔬菜水果，尤其强调多运动一天跑步两次。

张小艳 滨州市滨城区人民医院   主管护师 2019-12-10 14:33:30
      病情分析：
      你好，偶尔吃一次没事的，减肥我们现在还是主张节食加运动增加消耗热量，多吃蔬菜水果
      指导意见：
      建议每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动操，饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物，不能熬夜不能压力太大了，晚餐可以只吃水果蔬菜就好，不要吃零食
      

刘海容 国药同煤三医院   副主任护师 2019-12-10 14:37:25
      病情分析：
      你好，你现在在减肥，中午吃了炸鸡排，这种油煎食品是属于高热量食物，摄入后会使体重增加。
      指导意见：
      建议你尽量不要食用这些油炸，煎拷类食物，是属于高脂肪，高胆固醇食物，是高热量食物，不过你是偶尔吃一次，对体重应该不会有多大影响的。

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-12-10 14:56:41
      病情分析：
      你好，减肥期间偶尔吃一次鸡排不会发胖的，加强锻炼就可以啦，不要太担心了。
      指导意见：
      建议平时要注意饮食上荤素合理搭配，还有要注意适当的锻炼，这样身体就不会太胖的。
      
      以上是对“减肥偶尔吃一次炸鸡排会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

敖宇维 全南县中医院   主管护师 2019-12-10 14:58:01
      病情分析：
      你好！油炸类的食物对于减肥的影响是非常大的，所以在减肥期间不能吃炸鸡排。
      指导意见：
      单纯节食是无法达到有效的减肥目的的，炸鸡排和寿司含有高热量的。减肥不是单纯的靠减少摄入的，还要靠运动消耗摄入体内的能量。