失眠，入睡困难，睡不着觉……

健康咨询描述： 失眠，天天晚上睡不着觉，吃佐匹克隆，没什么效果，副作用明显，头疼，恶心，想换成右佐匹克隆，还没有买到，可以吃点什么药，不想吃苯二氮卓类药物等有依赖性药物……

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:33:41
      一般情况下，尽可能选择一些副作用相对比较小的药物进行对症治疗，例如安神补脑液，谷维素复合维生素b，这些副作用相对比较小，其他的一些安眠的药物副作用相对比较大，而且有依赖性，平时也要加强体育锻炼，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于入眠。