身体缺少褪黑素的症状是什么呢？

健康咨询描述： 这几天经常睡不着觉，跟朋友说了情况，反映说是可能身体缺少褪黑素，叫我去买些汤.臣.倍.健褪.黑.素来改善改善。我不知道这个褪黑素是什么，身体缺少褪黑素有什么症状吗，只是单纯的有些失眠，睡不着吗？

专业回复

石德全 内蒙古民族大学附属医院   主任医师 2019-12-03 15:29:31
      褪黑素下丘脑市场和分泌的一种生理性激素。那有昼夜规律的。白天光照以后它分泌就减少了。晚上分泌的多。有些失眠的人是腿部是减少引起的。这种的补充以后改善睡眠。看看你的是不是这种情况。
      

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2019-12-03 15:28:52
      经常失眠的话，可能是精神神经方面衰弱导致的，也有可能是早期焦虑症，可以，白天不睡觉，白天积极的锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，可以喝安神补脑液的，也可以吃黛力新的药物，或者是褪黑素
      

任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2019-12-03 15:30:49
      我觉得你没必要用这个东西，它是属于保健品这一类的，所以说对于你身体是没有任何治疗作用的，当然说你经常睡不好觉的话，大部分都还是说和你的这个植物神经紊乱是有一定的影响的，所以说这个时候您可以看一下给他调整一下。
      
      以上是对“身体缺少褪黑素的症状是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郝红兵 副主任医师 2019-12-03 15:29:14
      病情分析：
      您好，如果您只是偶尔几天睡不着觉，可能和您想的问题多，或者精神，工作压力大有关系。
      指导意见：
      你可以先进行自身的调理，包括每晚定时上床睡觉，睡前不要剧烈运动，不要想太多问题，可以用温水泡脚，然后听一段舒缓的音乐自然入睡。
      

杨彩霞 忻州市中心医院   副主任护师 2019-12-03 15:33:28
      病情分析：
      人体中含有一定的褪黑素，并且随时间逐渐变化，人体在睡眠时会增加褪黑素，若褪黑素减少，容易导致失眠，所以服用一定的褪黑素具有促进睡眠、增强人体抵抗力、抗肿瘤、抗氧化等功效。
      指导意见：
      失眠和心理压力大精神高度紧张和环境因素有关长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱内分泌失调和神经衰弱等大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息否则就会头晕脑胀精神疲惫反应迟钝等西药维持睡眠无非就是安眠药类长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性并且大脑不是完全的休息晨起就会周身物力头重脚轻等现象。我建议你采用中医中药辨证施治调理气血调整机体的脏腑功能选用镇惊安神滋阴补肾健脾泻肝活血化瘀等方法让自己睡得好.
      

冯德涛 医师 2019-12-03 15:33:50
      病情分析：
      你好，根据你所描述情况。想了解身体，缺少褪黑素会出现什么症状。
      指导意见：
      褪黑素主要是人身体内一种可以促进人体睡眠的激素，如果缺少了则可能造成失眠。补充褪黑素的好方法是从食物中添加，补铁如鸡蛋黄猪肝花生米等都能促进褪黑素的生成。
      

孙华 滕州市木石镇卫生院   主管护师 2019-12-03 15:35:18
      病情分析：
      您好，这种情况考虑是失眠，失眠的症状是难以入睡、睡眠不深、早醒，最近有没有不愉快的事情发生，或者是工作学习压力太大了？
      指导意见：
      给您的建议是，不要紧张，不要有太大压力了，做自己喜欢的事情转移一下注意力，参加体育锻炼提高机体免疫力。褪黑素主要有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用。
      
      以上是对“身体缺少褪黑素的症状是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑丽娟 黑龙江省医院   副主任护师 2019-12-03 17:24:04
      病情分析：
      你好！症状表现：主要是想咨询一下身体，缺少褪黑速会是什么样的表现，只是单纯的睡不着觉吗？
      指导意见：
      指导意见：褪黑速是人体分泌的一种激素。他主要具有镇静，安神，抗惊觉等作用，能帮助人很快地进入睡眠状态，也能调节人体的生物钟，如果褪黑速缺乏会导致睡眠障碍。