大夫让吃细纤维的食物细纤维食物大全

健康咨询描述： 消化功能紊乱！大夫让吃细纤维的食物！我想知道细纤维的食物和蔬菜水果大全！对就是细纤维的食物和蔬菜水果大全！

专业回复

李晓林 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-08-29 08:26:32
      
      病情分析：
      你好。患者男性。26岁。根据你提供的资料。已经明确是消化功能紊乱所致。
      指导意见：
      我的建议是。1、细纤维食物即含可溶性膳食纤维的食物，洋白菜，甜菜，苜蓿，豌豆，蚕豆等蔬菜，以及柑橘，苹果，香蕉，柠檬等水果。火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的作用。平常多喝点水。2、口服益生菌。调节肠胃功能。3、规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。