二十多了，个子还是很矮

健康咨询描述： 从小到大都是这样，比起同龄的人都偏矮，之后更明显了，目前约1米55，不知道是什么原因，急求医生解答

专业回复

马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-11-24 14:39:53

姜楠 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2019-11-24 20:11:17

姚利琴 太原市第八人民医院   主任医师 2019-11-24 18:42:33
      想要让身高增长是有前提的，首先应该满足年龄要求，男性最好不要超过16岁，而女性最好不要超过14岁。因为一旦度过了这个年龄阶段，身高增长的速度会下降很多，身高增长的空间也相对小了很多，但是不排除特殊情况。想要身高增长，一定要充分满足人体所需要的各种营养和元素，例如充分的钙质、各种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等，在饮食上不能挑食、偏食，要合理的按照营养比例摄入，而且每天的食物种类一定要多样。充足适量的运动是身高增长的兴奋剂，适量的运动刺激骨骼，会引发骨骼快速生长。而阳光照射、良好的情绪、充足的睡眠等，都是身高增长的前提条件。
      
      以上是对“二十多了，个子还是很矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！