睡眠不好，是不是压力大了以后

健康咨询描述： 读高一，学习压力大功课多，这段时间感觉晚上睡觉半夜要醒1-2次。平时睡觉要到11-12点。请问下应该怎样调节一下

专业回复

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-11-13 08:10:25
      指导意见：
      您这个情况多是最近压力大或者工作比较累，休息不好引起的。一般没其他不适症状是不需要治疗的，以后注意一下休息，调养一下就能好转。如果这些已经影响你工作学习和生活了，建议你可以试一试采取中医方法来益气养心来调治一下，你可以试一试服用柏子养心丸或者是天王补心丹来调养一下，最重要的是自我调理，养成良好的生活作息和饮食习惯。
      

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-13 08:12:21
      现在正在读高一，学习上肯定会有些压力的，所以一定要把睡眠时间调整好，每晚最好10：00睡觉，一般要休息6~7个小时左右，这样第2天才有充沛的精力学习，饮食上也要注意多吃一些有营养的食物。
      

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2019-11-13 08:12:46

魏晓冬 哈尔滨市第一医院   主治医师 2019-11-13 08:13:47
      有可能是由于你不规律的作息，引发了这种植物神经功能的调节紊乱，建议你可以结合服用一些营养神经的药物，比如说像谷维素、刺五加，除此之外建议你要多放松心情，必要时也可以去神经内科看一下。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2019-11-13 08:19:10
      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，这种情况有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况的。