睡眠不好，心情烦躁，压力大

健康咨询描述： 本人大一学生，从小睡眠挺好，初中基本晚上7点多睡，早上6点多都起不来，自从上了高中学校要11点才能睡觉，早上5.20就要起床，刚开始晚上上自习困得都不行了还得睁眼坚持但睡眠还算可以，高二时学习压力大，有次半夜我起来上厕所回来时候马上刚要又睡着了迷迷糊糊的，同宿舍有个人半夜大叫给我吓到了，我当时就吓到了，而且很闹心的感觉，从那以后他经常睡觉叫，我就睡觉有一点声音就醒，而且半夜上厕所回来就清醒了，没有睡意了，到高三压力大，一有点什么事，夜里就睡不着觉，有时候明明很累很困还睡不着，胃也不好，然后好几次考试的时候恰巧赶上胃疼，或者胃肠感冒，受不了那种，我妈妈对我严厉不让请假就去诊所打吊瓶或者打针，那种针或者吊瓶就像麻药一样，打完或者打着打着就困，大夫告诉打完睡觉，但是我不敢就拼了命坚持，都站着都要睡着了那种，我这个人意志力比较坚强，就坚持到药效过了都没睡，现在就睡眠很不好，经常睡不着，还做梦，白天疲劳，身体和眼睛，跟没睡一样，晚上带耳塞，神经高度紧张那种，有一点声都鱼睡不着，心烦意乱，

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-03-06 16:16:57
      目前这个考虑有精神神经方面的衰弱可能性比较大的，那么有效的体育运动可以改善你最现在的焦虑，紧张的状态也可以吃谷维素，也可以吃稳心颗粒，睡不好觉，可可以呵百乐眠
      

赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 2020-03-06 16:16:15
      病情分析：
      你的这种情况应该从身体以及心理方面进行调理，服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解失眠的症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12；同时可以找心理咨询师进行沟通疏导，让自己保持放松不紧张的状态。
      

贾会娟 辛集圣糖医院   医师 2020-03-06 16:17:18
      病情分析：
      你好，你这种情况这么长时间了，有没有到正规医院检查过？用过哪些药物？
      指导意见：
      建议，平时要注意合理饮食。多做有氧运动，有氧运动是指每天运动半小时到一小时之间。心里达到100次以上。这叫有氧运动。多到户外晒太阳。
      以上是对“睡眠不好，心情烦躁，压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！