最近老是对自己不信任

健康咨询描述： 最近半年老是不信任自己，老是怀疑自己锁内锁门

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-11-03 04:49:04
      你说的这个症状很像是强迫症的表现，建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有强迫症。你自己也要学会调整，多培养些兴趣爱好，每当出现这些症状的时候，你要学会转移注意力，不要去反强迫，不要去在意。学会顺其自然，你也可以看看三天疗法，是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对强迫症。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-11-03 06:01:24
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种情况最主要的原因就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，不要紧张，精神放松，当出现强迫想法时可以转移一下注意力。