晚上几点上床睡觉属于熬夜

健康咨询描述： 晚上几点上床睡觉属于熬夜？我通常11点以前上床，几点睡着不知道。

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2019-10-31 15:49:11

张昊 西安市中心医院   主治医师 2019-10-31 15:48:13
      病情分析：
      你好我们一般正常睡眠数到八小时就可以十点以后睡觉就可以
      指导意见：
      你这个睡眠时间还可以，你最近有哪里不舒服的吗？完了一般熬夜的话，比如说是过了12点之后，
      

卢朝海 衡水市桃城区郑家河沿中心卫生院   主治医师 2019-10-31 15:49:27
      病情分析：
      你的生活作息时间是几点？是经常性的，还是偶尔？平时有没有伴随症状？
      指导意见：
      医学一般来说十点左右就要进入休息状态，如果说入睡困难，可以应用药物进行调理，建议晚上不要做一些刺激的事情，像打游戏，喝浓茶，一两次的熬夜没有问题，如果是经常性的对身体是有害的，尤其是人到50的年龄，身体各个部位将逐渐会出现不适
      以上是对“晚上几点上床睡觉属于熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2019-10-31 15:51:17
      病情分析：
      你好，由于个体差异，熬夜是在一个周期内睡眠时间不规律，紊乱，睡眠时间较短等。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，养成良好的睡眠习惯，保持一定的睡眠时间，不要过度熬夜。