把红薯土豆当主食吃能减肥吗？

健康咨询描述： 生完孩子快一年了，肚子还是很大，老是被别人问是不是又怀孕了，搞得很尴尬，我想减肥，我吃一个月的水煮土豆和红薯，再加上一天一小时的慢走能减肥吗？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:25:05
      建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好为每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天做有氧运动一小时以上。