身高一米五五，体重70公斤，属于肥胖严重，如何瘦

健康咨询描述： 大概一年下来胖了二十公斤，坐过手术，高蛋白吃多很少运动，如何健康的瘦下来

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-10-23 16:57:35

王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-10-23 16:51:49
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，身高一米五五，体重70公斤，属于肥胖严重，如何瘦？最好的办法就是饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，注意休息，不要熬夜，注意饮食调节，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      

李密连 主管护师 2019-10-23 16:55:58
      病情分析：
      你好，根据你的描述，曾经运动少造成肥胖，健康的减肥就是控制饮食和加强体育锻炼。
      指导意见：
      建议：进清淡易消化饮食，少吃油腻油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜和粗粮，同时加强运动，比如跑步，游泳，做瑜伽，通过摄入少消耗多来达到减肥目的。
      
      以上是对“身高一米五五，体重70公斤，属于肥胖严重，如何瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！