中午吃饭，下午吃两个包子，有利于减肥吗

健康咨询描述： 中午吃饭，下午吃两个包子，有利于减肥吗，求医生帮忙

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-10-21 15:24:02

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2019-10-21 15:33:43
      早晨饭要吃，以满足上午的能量供应，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗的，选择一项适合自己的运动方式，并长期坚持下去，这是比较有效的减肥方法。
      

杨牧 主任护师 2019-10-21 15:16:25
      病情分析：
      不利于减肥的，减肥期间一定要控制总热量的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，少吃含热量高以及胆固醇高的油腻的食物。
      指导意见：
      减肥一定要从控制饮食和锻炼两个方面进行调节，多做些有氧运动，例如游泳，慢跑，体操，骑自行车等，只要持之以恒，一定会收到一个良好的效果。
      
      以上是对“中午吃饭，下午吃两个包子，有利于减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周乃旺 麻城市黄土岗中心卫生院   药师 2019-10-21 15:19:29
      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你说中午吃饭，这个看吃几碗饭。一般情况下吃7分饱就可以了。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述。减肥主要是要靠运动。至于说吃饭多少，这个是要看你平时运动量的多少而定。要适当的控制饮食，不要吃高蛋白食物。比如说走路骑自行车登山，这都是比较好的，锻炼减肥的方法。
      

张学礼 主治医师 2019-10-21 15:22:08
      病情分析：
      美女，你这样吃是不利于减肥的。减肥最快的方法就是少吃多运动，不过减肥必须慢慢来，毕竟也不是一口吃胖的。
      指导意见：
      安排合理饮食，加上运动很快就会瘦的举措建议一、建议多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。二、早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿