身高175体重180适合什么运动？

健康咨询描述： 跑步？快走？还是其他？我是旱鸭子游泳就算了0.0 去年有次经历多年没运动直接跑了10公里然后脚伤到了0.0

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2019-10-18 14:38:52
      首先目前最减肥最安全的方法就是运动减肥，控制嘴、迈开腿，平时要注意清淡易消化饮食，但是不建议节食营养又均衡。只不过要吃一些低脂低卡路的食物，不要吃油腻辛辣刺激的食物，还有甜食。
      

高彤 朝阳长江医院有限公司   主任医师 2019-10-18 14:41:29
      看你描述的情况，身高和体重相比起来还是稍微有点超重了，既然不会游泳，那么做运动呢，最好是多种运动形式结合起来，不要单纯的快走，因为会伤到关节，也可以快走，跑步，乒乓球，羽毛球。