失眠，晚上总是无法入睡，迷迷糊糊

健康咨询描述： 最近二十多天，处于失眠状态，晚上想睡，就是睡不着，心里很亢奋，白天眼睛好痛，都是血丝，白天仍然想睡又睡不着。以前从没有失眠，以前，晚上很容易入睡的，而且一直都是早睡早起习惯。不想，这二十多天让我难受死了。

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2019-10-18 06:50:17
      你好，根据你描述的情况，失眠主要与心理压力过大有关，需及时注意生活方式的调整，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-10-18 06:36:45
      病情分析：
      如果是失眠，无法入睡，伴有乏力头晕等症状，应立即到当地医院就诊，排除神经衰弱，然后根据医生建议进行治疗。
      指导意见：
      日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重生气，不良情绪刺激饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒，适度户外活动，多晒太阳，多与人交流沟通，保持积极乐观的生活态度。
      

张美允 南宫市人民医院   主治医师 2019-10-18 06:42:31
      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近20天晚上失眠了，白天困睡不着，非常痛苦，考虑可能是因为有情绪不好或压力大引起的。
      指导意见：
      这个情况我认为如果这样下去，可能要出现神经衰弱的，建议你应该晚上睡觉吃点催眠药物，把睡眠调整一下，等睡眠正常了把药物停掉。保持心情舒畅，适当锻炼身体。
      
      以上是对“失眠，晚上总是无法入睡，迷迷糊糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！