没睡好头很疼怎么办啊

健康咨询描述： 昨天晚上睡了四个小时，然后第二天中午坐汽车40分钟，在车上睡，半睡半醒状态。还有点晕车。然后我还有点晕车。下车后。我额头疼，一阵一阵的疼痛感，一会好一会疼，还有点晕，时间长了还产生了点想吐的感觉，然后我就提早去睡觉了，。第二天头不疼了，但感觉精神还是有点恍惚。

专业回复

娄永亮 开封市中心医院   副主任医师 2019-10-16 10:53:07

王素花 医师 2019-10-16 10:46:07
      病情分析：
      这还是由于你睡眠不足等原引起到注意休息，保证睡眠质量就可以啦，这不是气质性病变。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间。多运动多锻炼，做到生活规律。按时作息。
      

刘晓龙 医师 2019-10-16 10:48:19
      病情分析：
      你的情况考虑是睡眠不足，劳累引起来的头痛头晕一系列的症状。
      指导意见：
      建议你多休息会，这两天不要太劳累，饮食要清淡，禁食辛辣刺激性食物及肥厚油腻食品。平时养成良好生活习惯。
      
      以上是对“没睡好头很疼怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩素珍 主管护师 2019-10-16 10:49:31
      病情分析：
      根据你的描述你现在这种情况应该没有事的，主要是你没有休息好造成的头晕头疼症状，不要太紧张了。
      指导意见：
      建议你应该多注意休息，避免劳累和熬夜，放松自己保持心情愉快，可以吃些清淡的饮食，避免吃生冷的和辛辣刺激性的食物。