容易紧张害怕，没有安全感，

健康咨询描述： 去年生了一些病在家呆了半年左右，然后就变得有点害怕，比如上街不敢走太远一个人，但如果是亲人带我出去，我就变的非常勇敢，什么也不怕，就是感觉严重缺乏安全感，每次一个人紧张起来就脑袋有点打悬，特不好受，请我我要去看心理医生吗，

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-10-12 10:00:24

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-10-12 10:00:12
      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，自卑不自信，缺乏安全感。是经历了生活中重大事件~病了，在家待半年后，产生的恐惧心理。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，告诉自己，外面的世界什么都没有变，只是你自己生病了在家待半年而且。最好是通过线下心理疏导，及时矫正你的认知，解除你的困惑。
      

马淑侠 二级心理咨询师 2019-10-12 10:01:15
      病情分析：
      24岁男性，去年因为生病（具体什么疾病呢？），在家里呆了半年左右，现在变得没有安全感，不敢一个人上街走太远，和亲人在一起就很没有问题
      指导意见：
      而且一旦紧张起来，脑袋有点打悬，？特别不好受。你这种情况建议去医院心理科面诊评估一下，也要排查一下脑袋打悬是怎么回事
      以上是对“容易紧张害怕，没有安全感，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2019-10-12 10:01:29
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素、过去的经历影响、周围环境作用等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力。一旦有紧张感出现，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助进行调整。

王建荣 二级心理咨询师 2019-10-12 10:05:13
      病情分析：
      你好。你因为生病让你心里害怕紧张，到外面焦虑不安，影响了你参加社会生活。你可以先做一些心理减压的训练，看看自己能否有所改变。
      指导意见：
      如果你觉得改变不大，那就有必要进行心理治疗，让自己在心理治疗师指导下进行专门的心理减压训练。如果这样效果还不好，那就安考虑去医院检查后药物治疗。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-10-12 10:17:35
      病情分析：
      从你的描述知道，你生病后感觉自己一个人的时候，缺乏安全感，出现这种心理状态也很正常，但是应该进行调节。
      指导意见：
      建议你如果病情稳定，对身体没有影响，应该进行心理调节，每天进行适量的运动，精神放松，保持心情愉快，对自己要有信心，相信自己的能力，当你紧张的时候可以听听音乐，唱唱歌转移一下注意力，实在不行就找心理医生进行面对面的调节。