重度肥胖，全身肥胖，肥胖

健康咨询描述： 我就是全身胖尤其是肚子和腿，我不想动也不想去跑步吃饭也吃的很多，我就想瘦下来

专业回复

郭海燕 常州市德安医院   副主任医师 2019-10-11 21:55:04
      节食和运动是最健康的减肥方式，还是要少吃多运动，多吃蔬菜水果，少吃主食，面食，米饭，粥等等，运动，特别是做有氧运动跑步，至少每天有氧运动，20分钟以上出汗才能达到减肥的目的。
      

潘凌云 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-10-11 21:56:36
      你好！像你说的这种情况，如果不想动，也吃了很多的话，估计瘦下来的可能性不是太大，除非去做抽脂整形或者是胃部手术。这么小的年纪，还是建议你多活动，尽量控制饮食，低热量饮食。少吃多动，保持能量的一个负平衡，才有可能瘦下来。
      

白鹏飞 主治医师 2019-10-11 21:46:52
      病情分析：
      你好，首先需要你提供自己的身高体重以及真实的年龄。其次还需要你提供既往有什么病史。
      指导意见：
      如果是处于青春发育期的女孩子。那么一定要开始积极的减肥。千万不能通过节食，要均衡营养，增加锻炼。
      
      以上是对“重度肥胖，全身肥胖，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓慧 涉县医院   医师 2019-10-11 21:48:05
      病情分析：
      减肥的人需要控制饮食，多锻炼。每天的饭量需要严格控制。跑步不行的话可以快走一个小时
      指导意见：
      饭量先砍掉一半，维持十天之后再砍掉一半。维持。然后每天快走或者跑步。没有捷径
      

张玉 医师 2019-10-11 21:48:10
      病情分析：
      你好，首先要减肥，首先要忌口，不要吃膨化的食品和碳酸饮料，一定要适当的锻炼。
      指导意见：
      根据你的描述，建议要对自己有信心，不要懒惰，适当的节食，加上合理的运动，才能够健康的减肥。
      

王青 德州市立医院   副主任护师 2019-10-11 21:49:09
      病情分析：
      根据描述的情况，重度肥胖，不想运动，不想跑步，吃饭很多，就是想瘦下来。不做改变是不会瘦下来的。
      指导意见：
      建议适当运动锻炼，促进血液循环，促进热量消耗。控制进食总量，不要暴饮暴食，禁食油炸高脂食物，禁食甜食，适当多吃含纤维素高的食物。多运动，控制进食，慢慢会有效果。