失眠，焦虑，紧张，学生

健康咨询描述： 我十三岁，住校两年了，但自从上学期睡觉被别人吵醒之后就担心自己会不会还是睡不着后来连续几个月到现在我都不敢睡也睡不着，在家就能睡着

专业回复

张玥 锦州市中心医院   主任医师 2019-10-09 23:32:29
      病情分析：
      你好，从你的描述来看，不排除受刺激之后精神压力大所致，建议尽可能的放松身心、切忌胡思乱想、适当转移注意力、多参加室外集体活动，睡前可以喝杯热牛奶、听点轻音乐或适量运动使身体疲乏以帮助入眠，动态观察。
      指导意见：
      

武永军 山东国欣颐养集团新泰协庄医院   医师 2019-10-09 23:17:05
      病情分析：
      您好，不知道您的这种情况，平时在家中有出现过吗？近期压力是否过大呢？
      指导意见：
      您的这种情况考虑是您自己内心因素导致的，希望你一定要克服自己这种心理因素，多和别人交流，心中不要有太大的压力，多注意休息，保持愉快的心情，好好调理一段时间。

王庆和 医师 2019-10-09 23:18:24
      病情分析：
      两年时间了应该适应集体生活了，也必须得适应集体生活，到时候就应该好好睡觉，不要有任何担心。
      指导意见：
      这种情况建议你不要担心什么，也没有什么好担心的，好好休息，好好睡觉，需要努力适应集体生活。
      
      以上是对“失眠，焦虑，紧张，学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！