睡眠时间短。很难深度睡眠

健康咨询描述： 白天一天不睡觉，晚上12点睡，早晨6点就醒了，手脚凉，睡不着

专业回复

李丽 凌康门诊   主治医师 2019-10-09 08:24:11

马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 2019-10-09 07:38:39
      这种情况也可能是内分泌失调或者是肾虚的表现，所以一定要放松心情，加强锻炼增强体质。可以口服的六味地黄丸，汇仁肾宝或者是晚上睡觉前洗个热水澡，口服的葡萄糖酸钙咀嚼片儿，或者是多喝点儿牛奶都有助于促进睡眠的作用。