深度睡眠时间

健康咨询描述： 深度睡眠时间

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-11-22 04:26:47
      其实在人的整个睡眠当中，深度睡眠的时间，大约能占到睡眠总时间的1/4左右。适当的深度睡眠可以解除疲劳。所以平时一定要保证睡眠质量，保证深睡眠的时间。