想长高，想长到一米八或者更高

健康咨询描述： 想长高，每天晚上十二点睡，高三了学习压力大，早上六点就起床，每天喝奶，偶尔锻炼

专业回复

王明慧 哈尔滨市第六医院   主治医师 2019-10-09 01:01:49
      您好，根据您提供的提问：还有多大的生长空间需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况及激素水平等相关检查，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动，充分睡眠休息
      

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-10-09 04:37:57
      身高增长受多种因素影响，主要因素有遗传、营养、睡眠、运动及部分疾病，只要骨骺没有闭合，身高就可以持续增长，直到骨骺完全闭合才会停止增长。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，尽量不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。