为什么会紧张怎样克服心理紧张

健康咨询描述： 有时会感到紧张，脸红，出汗，心跳加速，如何克服紧张呢，感觉自己也有点自卑

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-10-05 20:40:33
      应该是精神因素和心理因素造成的，可以适当的口服一些调节神经的药物，谷维素片，维生素b1，另外可以去看一下心理医生，跟心理医生沟通一下，平时最主要是多参加锻炼。
      

李振 医师 2019-10-05 20:40:00
      病情分析：
      有时候感到紧张。脸红出汗心跳加速。感觉自己也有点自卑。这样的话。克服自己。只有克服自己。
      指导意见：
      一切才会好的。所以您感到紧张。这些东西就是因紧张引起的。你坚决锻炼身体。然后你多和人交朋友。
      

张新 聊城市人民医院   主治医师 2019-10-05 20:41:25
      病情分析：
      首先你应该找到原因，为什么会紧张？是因为感到陌生，其中还是说对这种事情比较害怕紧张，找到问题的本质。
      指导意见：
      时常自己进行心理暗示相信自己。如果感觉自己心里调整不了的话，可以和自己身边的朋友或者是亲近的家人进行沟通交流，把自己的想法告诉他们，可以得到他们的鼓励。增强自己的自信心。
      
      以上是对“为什么会紧张怎样克服心理紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！