每天晚上睡觉三四点就醒了。醒了就睡不着了。老是做梦

健康咨询描述： 前半个月喝酒喝的有点多。然后就出现了失眠。每天晚上睡到三四点就醒了就睡不着了。然后老是做梦。睡眠不怎么好

专业回复

方娟 安徽省霍山县医院   医师 2019-09-30 21:31:22
      病情分析：
      您好，根据您的上方信息可知您目前的主要问题为睡眠障碍，主要表现为早醒。
      指导意见：
      结合您的情况，我的建议是戒酒，或者至少减少饮酒，尤其是晚上，傍晚可适当运动，必要时可口服药物以助睡眠。

谢忱 苏州大学附属第一医院   主治医师 2019-09-30 21:31:39
      病情分析：
      你这主要是表现为早醒的睡眠障碍，不知道您是几点入睡，每天睡到三四点就醒了，总共睡眠时间多少？
      指导意见：
      建议您睡眠在认知行为疗法治疗，网上搜索cbtI，有相关资料学习，主要是注重睡眠卫生，然后醒了不要看时间
      

王静静 东营市荣军医院   主治医师 2019-09-30 21:33:28
      病情分析：
      你好，建议你每天晚上10点以后休息，睡前可以听听音乐，用热水泡脚，有助于改善睡眠质量，睡前尽量放松心情，不要有太大的心理压力，不要想的太多。可以服用安神补脑液进行调理。
      指导意见：
      平时最好不要喝太多的酒，喝酒对胃肠和肝脏的损伤都是非常大的，关键是保持良好的心情，不要有太大的心理压力。
      以上是对“每天晚上睡觉三四点就醒了。醒了就睡不着了。老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！