失眠多梦我还怎么办了

健康咨询描述： 我现在上夜班晚上睡一个多小时然后白天就睡不着了最多睡一个小时还做梦有时候眼睛闭着了大脑在想其他事情又老是睡不着

专业回复

杨牧 主任护师 2019-09-30 08:30:53
      病情分析：
      你这种情况就是睡眠质量差以及失眠。导致失眠的原因有以下几种：植物神经功能紊乱、睡眠的环境因素，睡前看手机或者是睡前喝咖啡，浓茶等兴奋剂以及疾病方面的原因引起。
      指导意见：
      如果是植物神经紊乱而引起的失眠，建议补充谷维素以及维生素B1来进行调解，另外，建议睡前不要长时间看手机以及喝咖啡、浓茶等兴奋剂，有必要的话睡前脚热水泡脚，喝杯热牛奶，如果是疾病的原因，请去医院进行诊疗。

方李婵 主治医师 2019-09-30 08:31:26
      病情分析：
      失眠主要心理疾患，中医认为是心血不养脑勺的，导致心神荡漾不宁的。
      指导意见：
      我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整的，解铃还须系铃人
      

管会霞 桃城区郑家河沿中心卫生院   医师 2019-09-30 08:31:29
      病情分析：
      你好，上夜班出现失眠的情况，建议尽可能的少上夜班。保持睡眠充足。
      指导意见：
      建议守上夜班，保持睡眠充足可以适当的放松心情，白天到户外，多做运动。如果效果不好，可以口服七叶神安，维生素B1等调节神经
      
      以上是对“失眠多梦我还怎么办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳丹 桓仁满族自治县中医院   医师 2019-09-30 08:32:41
      病情分析：
      你好，根据你的描述，生活不规律，易引起失眠，多梦，再加上熬夜易导致心血不足，所以会出现症状加重，可以吃药治疗。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，适当运动，可以口服维生素B及谷维素，安神补脑液。
      

李庆华 主管护师 2019-09-30 08:33:04
      病情分析：
      你好，你现在上夜班晚上睡一个多小时，然后白天就睡不着，可能与生物钟紊乱，睡眠环境或兴奋有关。
      指导意见：
      建议，你下夜班的时候可以在安静，稍微暗一点的环境休息，也可以口服点镇静催眠中药如酸枣仁粉或养血安神片等。
      

李娜 医师 2019-09-30 08:39:19
      病情分析：
      根据你的叙述，一般这种情况疑似生物钟紊乱引起的症状，长时间会引起神经紊乱出现头疼头晕等症状。
      指导意见：
      建议你可以用些药物调理一阶段，如维生素B1谷维素，安神补脑液等，平时可以喝些刺五加茶有助于安神。
      

王晋军 主治医师 2019-09-30 09:21:16
      病情分析：
      失眠多梦，可能与平时上夜班时间过长有关系，引起了神经衰弱，所以经常出现失眠多梦，睡不着，入睡困难，对身体的影响是比较大的。
      指导意见：
      需要去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有神经衰弱，那就需要使用营养神经的药物治疗比较好。
      
      以上是对“失眠多梦我还怎么办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丰长虹 主治医师 2019-09-30 09:41:49
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，考虑是睡眠不足或者睡眠质量不好导致的植物神经功能紊乱的失眠症状。
      指导意见：
      建议您可以适当服用维生素B1，谷维素等调节神经的药物调理一下。睡前不要长时间看手机或者电脑，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。平时注意多运动，适当锻炼身体，增强体质。